Опис
Це віртуальний простір, де є всі умови для створення вашого здорового, красивого та енергійного тіла абсолютно зручним, здоровим і кайфовим чином.
КЛУБ – це твій персональний дієтолог і спортзал у гаджеті. Потужна трансформаційна україномовна онлайн програма максимально наближена до індивідуального супроводу. Зручно, ефективно, з задоволенням в гарному товаристві під постійним наглядом лікаря-дієтолога творимо найкращу версію себе.
Зміст курсу
Анкета
Дякую за довіру! Щоб зекономити час в анкеті вказуйте достовірну інформацію, щоб ми не турбували вас для уточнення всіх деталей.
-
Анкета
ОСНОВНИЙ БЛОК
-
Вступ
14:00 -
Харчування
07:48 -
Калькулятор калорій
07:01 -
Тренування
08:40
ЗАСІДАННЯ КЛУБУ
-
Все про овочі і ще дещо
37:01 -
Як пов’язаний баланс в тарілці та баланс в житті. Практика “Колесо Балансу”. Про любов до себе
27:09 -
Харчування поза домом: що, де, коли?
44:30 -
Як харчуватися правильно та не жити на кухні
28:51 -
Як прискорити процес схуднення безпечним чином
40:06 -
Чек-ап тарілки
36:46 -
Осіння хандра
13:03 -
Овочі взимку
14:13
ПСИХОЛОГІЯ СТРУНКОСТІ. Курс «Як вбити пампушку у своїй голові»
-
Вступ у психологію стрункості
18:03 -
Бонус. Емоційний голод
01:04:02 -
Голодний мозок. Цінності і звички
19:04 -
Голодний мозок. Самоідентифікація
20:25 -
Правда та цензура
31:14 -
Все про наші бажання та чи виходити із зони комфорту
18:57 -
Мотивація
19:59 -
Приступаємо до гіпнотерапії
17:28 -
Перша практика. Забираємо звичку їсти, коли не відчуваємо голоду
05:31 -
Друга практика. Позбуваємося звинувачувань і повертаємо любов до свого тіла і до себе
10:27 -
Третя практика. Позбуваємося вторинних вигод зайвої ваги і вибираємо тіло своєї мрії
11:17 -
Програмування
04:36 -
Практика на подолання супротиву
14:21
Інтенсив «ОСНОВА КРАСИ»
-
37:24
-
37:53
-
37:58
-
46:22
-
26:29
-
42:35
-
42:02
Марафон «Без цукру»
-
Вступ
-
День 1. Ефір. Що буде, якщо відмовитися від солодкого?
30:11 -
День 2. Ефір. Як формується залежність?
41:44 -
День 3. День практики та насолоди.
00:00 -
День 4. Ефір. Вся правда про фрукти.
28:39 -
День 5. День практик, задоволення і нашого першого психологічного завдання «Для чого то все?»
-
День 6. Ефір. Як впоратися з непоборною тягою?
39:45 -
День 7. Підводимо підсумки
32:37 -
Бонус. Емоційний голод
01:04:00
МІНІ-КУРС “3 кроки до стрункого тіла”
Цей міні-курс допоможе вам з іншого ракурсу подивитися на процес схуднення і здоровий спосіб життя.
Прослухайте ефіри і подумайте про те, як вам правильно розпочати свій шлях до стрункого та здорового тіла.
-
Перший крок – правильно розпочати
15:08 -
Другий та третій кроки
23:59
